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学习状态差?来看看蛋白粉的作用,状态找回来!

发布时间:2021-12-16 15:30:12   来源:本站    
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如何为孩子提供更好的学习环境、提高学习效率,是每个父母都十分关心的问题。但如果告诉你,喝蛋白粉可以有效帮助学生改善学习状态,你信吗?对,你没听错!蛋白粉可以帮助补充蛋白质,蛋白质充足,身体状态好,学习效率自然也就上去了。

这时候可能有人就要问了,为什么学生的学习状态会和蛋白质挂钩呢?我们接着往下看。

学生需要补充蛋白质的原因

营养充足,保持良好精神状态

不少学生一上课就犯困,除了睡觉时间少、睡眠质量差等外界因素和学生自身问题外,还可能是营养不足导致的。每天早上摄入充足的蛋白质如牛奶、鸡蛋等高蛋白食物,保证基本营养,有助于学生保持饱满的精神状态,顺利开始学习的一天。

2、营养均衡,保障全天能量消耗

虽然大人总说学习是最轻松的事情,但我们也知道,每天从早上八点到晚上九点,频繁输入输出课本知识,一周五天不间断的学习是一件非常废脑细胞的脑力活动。且该阶段青少年适逢活力充沛的时期,课堂学习之余,兼顾篮球、足球和跑步等体力运动。高强度的体力和脑力消耗急需充足、均衡的营养支撑。

 

在校生如何补充蛋白质?

蛋白质最主要的补充方式就是食补,通过摄入蛋类、奶制品和鱼肉类高蛋白食物到达营养目标。但对学生而言,学校食堂虽然会对一日三餐进行合理规划,努力做到荤素搭配,营养均衡。但学校条件有限,可提供的高蛋白食物种类较少,学生无法根据自身消耗对蛋白质的摄入进行自由选择,只能在家进行优质蛋白的高效补充。但这对住宿生而言是非常不友好的,尤其是按月放假的高中学生。

那放假时间少的学生该怎么补充蛋白质呢?这就回到了开头提及的蛋白粉了。

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白等几种蛋白复合加工制成的粉末,富含蛋白质,温水冲调就可以轻松补充日常所需,因此近年来蛋白粉的作用也受到越来越多人的认可。

市面上的蛋白粉品牌这么多,又该如何选择呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

动植物双蛋白,全天学习精神倍儿棒

汤臣倍健蛋白粉采用动植物优质双蛋白,蛋白含量高达80%,其中约40%为乳清蛋白,乳清蛋白不但容易消化,还具有高消化率、高利用率和高蛋白质功效比,是公认的人体优质蛋白质来源之一。

罐装包装,便于学生返校携带,当做早餐加入牛奶、麦片中或下课后冲泡食用都可,十分方便,轻松补充身体所需蛋白含量。

好了,简单说完蛋白粉的作用以及其与学习效率的关系,你知道该给孩子添置点什么了吗~

参考资料:

[1]佚名. 儿童吃得过多会影响智力发育[J]. 科技致富向导, 2003(12):1.


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